כמה פעמים מצאת את עצמך אומרת "הלוואי שהיה לי יותר זמן לעצמי", או "הלוואי שהחיים שלי היו שונים"?
הרבה מאיתנו מתמקדות במה שאין, במקום במה שאפשר לשנות. במאמר הזה, אציג בפנייך שיטה פשוטה אך עוצמתית שתעזור לך לקחת אחריות על האושר שלך ולהוביל את חייך בכיוון הנכון.

ההכרה באחריות האישית שלנו

כשאנו תלויות באחרים כדי להיות מאושרות, אנו מוותרות על הכוח שלנו.
התרגיל "אף אחד לא חייב לי כלום" הוא דרך פשוטה להתחיל את היום בתודעת אחריות.

איך עושים את זה?

• • בכל בוקר, אמרי לעצמך:
    
    • • "אף אחד לא חייב לאהוב אותי."
    • • "אף אחד לא חייב לתת לי."
    • • "אף אחד לא חייב לי כלום."
        המשפטים הללו לא נועדו להפחית מהערך שלך, אלא לשחרר אותך מהציפייה מאחרים.

הפוקוס בטוב שבחיים

ככל שנתמקד בטוב, כך נגלה כמה הוא גדול.
טכניקות פשוטות להתמקד בטוב:

1. 1. יומן הכרת תודה: כתבי בכל יום שלושה דברים טובים שקרו לך.

1. 1. פירגון עצמי: מצאי רגע אחד ביום בו את מעריכה את מה שעשית.

פעולה יזומה – הפתרון האמיתי לאושר

כשאנחנו ממתינות לנסים, אנחנו דוחות את ההתקדמות שלנו.
איך להתחיל לפעול:

1. 1. כתבי מטרה אחת שאת חולמת להגשים.

1. 1. פרקי אותה לצעדים קטנים: מה הצעד הראשון שתוכלי לעשות היום?

1. 1. בצעי אותו מיד, ללא דחייה.

האושר שלך נמצא בידיים שלך. כל יום בו תבחרי לפעול במודע יקרב אותך לחיים שאת רוצה לחיות.